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    Pilates - 50 Plus - DVD

     
    Pilates - 50 Plus - DVD

    Description

    Speziell für die Generation 50 plus hat Diplom Sportlehrerin Verena Bauwers ein Pilates-Training zusammengestellt. Pilates 50plus ist ein sanftes und ganzheitlich orientiertes Trainingsprogramm, das sich durch ruhige, fließende, harmonische Bewegungsabläufe auszeichnet und den Körper nicht auspowert, sondern vitalisiert. Dabei wird stets berücksichtigt, dass sich die Leistungsfähigkeit jedes Körpers in individuellen Grenzen bewegt. Das Pilates 50plus-Training zielt darauf ab, diese Grenzen schrittweise zu erweitern. Mittels der auf dieser DVD zusammengestellten Übungen werden Sie nicht nur Ihren Körper stark und beweglich halten, sondern auch Ihre Körperwahrnehmung schärfen und eine geschmeidige Bewegungskontrolle entwickeln. Der Körper wird in natürlichen und sicherem Rahmen beansprucht, so dass Kraft, Beweglichkeit und Koordination ausgewogen trainiert werden. Ein besonderer Schwerpunkt liegt in der Entwicklung der Rücken- und Bauchmuskulatur, was die Wirbelsäule unterstützt und die Haltung verbessert.

    Product details

    EAN/ISBN:
    4260053476443
    Age rating:
    Freigegeben ohne Altersbeschränkung
    Format:
    PAL
    Medium:
    DVD
    Parts:
    1
    Publication date:
    2005-12-01
    Publisher:
    Power Station GmbH
    Running time:
    60 minutes
    EAN/ISBN:
    4260053476443
    Age rating:
    Freigegeben ohne Altersbeschränkung
    Format:
    PAL
    Medium:
    DVD
    Parts:
    1
    Publication date:
    2005-12-01
    Publisher:
    Power Station GmbH
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