Yoga statt Diät

"Yoga statt Diät" hilft Ihnen, Ihr Idealgewicht, eine gute Haltung, straffes Gewebe und körperliche Fitness zu erlangen. Regelmäßige Yogaübungen wirken sich positiv auf den Geist aus, harmonisieren das innere Gleichgewicht und unterstützen das körperliche Streben
nach Mäßigung. Vimlas 10 Übungseinheiten, je nur 4 - 6 Minuten lang, regen Körper und Geist an. Die Übungen können auch einzeln gemacht werden. Regelmäßiges Yoga mindert schlechte Gefühle, stärkt das Selbstvertrauen und lässt Übergewicht schmelzen. Ein Erfolg, der bleibt.
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(Länge: ca. 52 Min.)



Jede Übung zielt auf ein spezielles Problem:

1. Dehnung und Haltung
2. Energie tanken
3. Bewegliche Wirbelsäule
4. Kraftaufbau
5. Straffung der Bauchmuskeln
6. Entgiftung
7. Verjüngung
8. Beruhigung der Nerven
9. Positives Denken
10. Innere Ruhe