Fit for Fun - Yoga für Sportler

YOGA (nicht nur) für Sportler:

mehr Kraft, Balance, Ausdauer & Flexibilität!



Die perfekte Ergänzung für Sportler aller Disziplinen und sportliche Menschen, die ihr Training effektiver gestalten wollen.



Dieses ganzheitlich konzipierte Yoga-Programm besteht aus fordernden Übungen aus dem klassischen Hatha-Yoga, die perfekt auf die speziellen Bedürfnisse von Sportlern zugeschnitten sind:



Körperwahrnehmung & Konzentrationsfähigkeit verbessern

Atmung optimieren

Ausdauer & Kraft aufbauen

Einseitige Trainingsbelastungen ausgleichen

Flexibilität, Haltung, Koordination und Balance verbessern



Die DVD bietet verschiedene Programme für unterschiedliche Zielsetzungen - es sind keine Vorkenntnisse nötig!



Programm 1: Mobilisation und Warm-up ca. 20 Min.

Programm 2: Regeneration ca. 33 Min.

Programm 3: Kurzprogramm intensiv ca. 33 Min.

Programm 4: Yogastunde komplett ca. 60 Min.