Your Best Body - Cardio Step Box [3 DVDs]

Mit dieser Box trainierst Du vor allem Bauch, Beine, Po & Rücken - das Rundum-Bodyshaping-Programm zum Aufbau der Muskulatur und zur Förderung der Fettverbrennung. Die Cardio Step Box beeinhaltet folgende DVDs: Step Aerobic Fatburner Vol.1, Step Aerobic Fatburner Vol.2 und die Latin Step Aerobic. Alle 3 Kursstunden steigern nicht nur Deine allgemeine Ausdauer, sondern auch Deine Kraft und Koordination innerhalb Deiner Bewegungsabläufe. Du startest wie immer vor dem Training mit einem Warm-Up. Danach folgt der Hauptteil, den Du Dir selbst zusammenstellen kannst. Im Cool Down kannst Du Deinen Körper wieder entspannen und lockern. Außerdem hast Du die Möglichkeit, im interaktiven Kapitelmenü Dein Training individuell zusammen zu stellen und das Erlernte im 20 Min. Finale jederzeit zu wiederholen. Dich begleiten coole Beats im 32er Count, die Dich ins Schwitzen bringen und helfen, Deine Problemzonen mit Spaß einfach weg zu steppen. Also los! Starte Dein Training!
Inhalt:
DVD 1: Step Aerobic Fatburner Vol.1 - Die "Kursstunde" ist in sechs Teile gegliedert:
1. Warm Up
2. Training Part 1
3. Training Part 2
4. Training Part 3
5. Cool Down
6. Stretching

DVD 2: Step Aerobic Fatburner Vol.2 - Die "Kursstunde" ist in fünf Teile gegliedert:
01 Warm Up
02 Beine und Po Training
03 Arme und Schultern Training
04 Cool Down
05 Stretching

DVD 3: Latin Step Aerobic - Kursstunde" ist in sechs Teile gegliedert:
1. Warm Up
2. Kombi 1
3. Kombi 2
4. Kombi 3
5. Finale
6. Cool Down