Fitness for Me - Cardio Power Workout

Diplom-Sportlehrerin & Fitness-Professional Verena Brauwers präsentiert Ihnen auf dieser DVD ein ausgewogenes Aerobic Programm für Anfänger und Fortgeschrittene.

Das Anfängerprogramm beginnt mit einem Warm-Up und zeigt Ihnen dann die wichtigsten Aerobic-Basisschritte. Das fördert Ihre Ausdauer und kurbelt die Fettverbrennung an! Das Training schließt ab mit einer Cool-Down-Phase und Stretching zur Lockerung und Dehnung der Muskulatur. Der zweite Teil unserer Aerobic-Übungen ist geeignet für alle, die schon Erfahrung mit Aerobic haben. Verena Brauwers vermittelt locker und sympathisch, wie man großen Spaß an Choreographie und Koordination hat und gleichzeitig sämtliche Körperpartien trainiert, wobei Sie Ihre Ausdauer fördern und die Fettverbrennung ankurbeln.

Wählen Sie jeweils zwischen einem Low-Impact-Level (nicht gesprungenen Übungen) und einem High-Impact-Level (gesprungene Übungen)