Jillian Michaels - Bauch, Beine, Po intensiv

Nie wieder Problemzonen!



"Stark und trainiert, ist das neue sexy!" - Jillian Michaels



Sag deinen Problemzonen jetzt den Kampf an! Mit Jillian Michaels und ihrer unschlagbaren Zirkeltraining-Methode wird ein extrem hohes Maß an Fettverbrennung und Muskeltraining kombiniert um deinen Körper noch schneller zu formen! Verabschieden Sie sich von Reiterhosen und
untrainierten Armen! Dieses intensiven 40-Minuten-Cardio Workout wird schnell seine Wirkung zeigen. Verwandeln Sie Ihren Körper in kürzester Zeit!



Das Training ENTHÄLT

- Warm-Up Beginnen Sie Ihr Training mit leichten Cardio-und dynamisches Dehnen. (5 Min.)

- Ganzkörper-Zirkeltraining: in sieben 6-Minuten-Einheiten für: Schultern, Brust, Arme, Bauch, Rücken, Beine, Hüften und Gesäß. (40 Min.)

- Cool-Down Belohnen Sie Ihren Körper mit Strectching. (5 Min.)



Hanteln und eine Matte werden empfohlen.