Das ist Yoga - Tägliches Yoga für jeden

Über 90 Minuten fließende Yoga-Übungen! Tara Stiles klassische tägliche Routine für einen gesunden Körper, Geist und eine gesunde Seele! Tara Stiles, von der New York Times als "Yoga-Rebellin" bezeichnet, hat als Yoga-, Meditations- und Bewusstseins-Coach ein breites Publikum auf der ganzen Welt inspiriert. Yoga, richtige Ernährung und tägliches Wohlbefinden sind ihrer Meinung nach direkt miteinander verbunden. Tara ist Autorin der Bestseller ''Wie Yoga heilt'' und ''Slim Calm Sexy Yoga''. Über Tara wurden Artikel in Magazinen wie Elle, Harpers Bazaar, Lucky, InStyle, Esquire, Shape und Self geschrieben und ihr Profil erschien in der Times of India, der britischen Times und dem schwedischen Dagnes Nyheter. Tara ist Gründerin und Inhaberin von Strala Yoga, das in weiten Kreisen für seinen schlichten, inklusiven und direkten Ansatz für Yoga und Meditation bekannt ist. Sie ist persönlicher Yoga-Coach von Deepak Chopra, mit dem sie zusammen u. a. die iPhone-App Authentic Yoga und die DVD-Reihe Yoga Transformation produziert hat, die ebenfalls Bestseller geworden sind.
Jane Fonda nannte Tara "Das neue Gesicht der Fitness". Vanity Fair erklärte: "Tara Stiles ist die coolste Yoga-Lehrerin, die es jemals gegeben hat".
Inhalt : Eine 30-minütige entspannende, verjüngende fließende RELAX FLOW-Routine! Spannung in den Schultern, im Rücken, Nacken und in den Hüften wird gelöst. Der ganze Körper wird verjüngt. Geist und Seele werden ruhig und zentriert. Eine 1-stündige STRONG FLOW-Routine, die den Bauch- und Rückenbereich stärkt, das Gleichgewicht verbessert und auf Inversion hinarbeitet.