Shiva Rea - Tägliche Energie: Morgenübungen

Der Morgen ist die perfekte Zeit für ein munter machendes Yoga-Programm. Dehnen Sie Ihre Muskeln, lockern Sie Ihre Gelenke und starten Sie gesund, energiegeladen und konzentriert in den Tag. Die weltbekannte Yoga-Lehrerin Shiva Rea hat drei 20-minütige Übungen zusammengestellt, mit denen Sie Ihren Körper, Ihren Geist und Ihre Seele am Morgen in Schwung bringen können. Das erste Segment ist ein allgemeines Toning- und Kräftigungsprogramm. Das nächste Segment besteht aus einer Reihe rhythmischer und freier Bewegungen, die viel Spaß machen und Energie erzeugen, den Kreislauf ankurbeln und Ihre Stimmung heben. Das dritte Segment ist eine kräftigende Übung für physisches Gleichgewicht und geistige Konzentration.
Shivas anpassbare Yoga-Matrix ermöglicht es Ihnen, die Segmente entsprechend Ihren täglichen Bedürfnissen und Ihrem Tagesplan zusammenzustellen. Die erste Übung ist immer eine belebende Meditation und die letzte Übung eine
Entspannung (Shavasana). Beleben Sie Ihren Energiefluss, straffen Sie Ihren Körper, bringen Sie positive Kraft in Ihr Leben und fühlen Sie sich jeden Morgen so richtig gut!
BONUS 20-minütiger Herzgruß von Shivas Radiant Heart- DVD.