150 Yil Yasayabiliriz: Uzun ve Saglikli Yasam Kitabi

Ortalama yasam süresinin 60-70 yil oldugunu dikkate alirsak 150 yil yasamak bir hayal gibi gelebilir. Oysa gercekten mümkündür ve 150 sayisi da rasgele söylenmiyor.

Insan bedeni büyük bir enerji sistemidir ve bu enerji sürekli olarak degisip, dönüsür. Bedenimizdeki tam bir enerji degisimi döngüsü yedi yil sürüyor ve bu arada hücrelerimiz de yenileniyor. Yasamimizda böyle yirmi iki döngü bulunuyor ki, biriken enerjiye bakildiginda 150 yil yasayabilecegimiz ortaya cikiyor. Ancak, öncelikle zihnimizden baslayarak, kendi kendimize yasam süremizi sinirliyor dolayisiyla doganin bize sundugu kapasiteyi tam olarak kullanamiyoruz.

Bu kitap neyi, nasil, neden yaparsak bu kapasiteyi cok daha uzun ve saglikli olarak kullanabilecegimizi anlatiyor.

Uzun yillar Moskova Saglik Bilimleri Merkezinin baskanligini yapan Profesör Tombak mucizev diyetlerden veya ilaclardan söz etmiyor; sagligimizi korumaya ve sürdürmeye yarayan temel ilkeleri acikliyor. Sagligimiz ile beslenmemiz, nefes almamiz, fiziksel ve ruhsal ihtiyaclarimizi karsilama bicimimiz arasindaki iliskileri anlatirken kolayca uygulanabilecek öneriler yapiyor. Iste bazilari
Uzun yasamin sirri seyrek ve dogru nefes almaktir.
Her gün ardisik olarak sicak-soguk dus alin; kan dolasiminiz düzelecek, bagisikliginiz güclenecektir.
Bedeninizin dis temizliginin yani sira ic temizligini de yapar, kalinbagirsaginizi, karacigerinizi temizlerseniz, genclesirsiniz.
Erimis buzdan elde edilen su, hücrelerimizdeki suyla aynidir; bu suyu icin.
Bogaziniz agrimaya basladiginda bir dilim limon emerseniz bakteriler yok olacaktir.
Iki kasik sivi yagi agzinizda yarim saat tutarsaniz kaninizin yarisini temizlersiniz.

Ve daha pek cok benzer önerinin yani sira en önemlisi de su Sagligimiz kendi ellerimizdedir