Entspannt in den Schlaf: Gutenachtgeschichten für Erwachsene

Entspannt einschlafen und durchschlafen mit Gutenachtgeschichten!

111 Einschlafgeschichten zu den Sehnsuchtsorten Ihrer Seele erzählen von den schönen Dingen des Lebens und führen Sie an viele idyllische Orte. Sie vermitteln Naturerfahrungen und Harmonie für alle Sinne. Bereits beim Lesen werden Sie sich entspannen und allmählich müde werden. Schnell und mühelos finden Sie Ihren inneren Rückzugsort der Stille und blenden die Alltagsgedanken allmählich aus. Sie gelangen zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit und schaffen sich selbst ein schönes Einschlafritual.
Die Geschichten beinhalten eine Kombination meditativer Elemente aus dem Autogenen Training, kleine Auszüge aus der Progressiven Muskelentspannung, Körperreisen, den sogenannten Bodyscan sowie Atemübungen, die alle harmonisch in die Geschichten eingebettet sind und das Loslassen erleichtern. Positive Formulierungen und Botschaften ans Unterbewusstsein runden das Ganze ab. Sie finden in einen Bewusstseinszustand der Tiefenentspannung hinein, in welchem die Entspannungsformeln nachhaltig wirken können, um Ihnen Erholung und Regeneration während der Nachtruhe zu schenken. Freuen Sie sich auf einen gesunden, erholsamen Schlaf!