Wie dein Beckenboden dein ganzes Leben beeinflusst: Beckenbodentraining für Schwangerschaft, Rückbildung, Liebesleben und bei Inkontinenz

Unser tägliches Leben hält uns stets auf Trab. Dabei ist uns oft nicht klar, dass wir die eigene Gesundheit vernachlässigen und uns unbewusst schaden. Eine Art dem vorzubeugen, ist das Beckenbodentraining. Auf diese Weise können wir unseren Beckenboden stärken und uns dadurch während und nach einer Schwangerschaft wohler fühlen, Blasenschwäche in den Griff bekommen, die Potenz/das Liebesleben an sich verbessern und andere Probleme lösen, bevor sie überhaupt entstehen. Alles, was Du dafür in den meisten Fällen benötigst, ist Dein Körper und eine bequeme Matte.