Mijn Slaap Plan: Werkboek Slaaptraining voor jongeren op basis van CGT en motiverende gespreksvoering (Kind en adolescent praktijkreeks)

Description

Slaapproblemen zijn voor iedereen anders en met dit werkboek kom je erachter wat voor jou de meest handige oplossing is om weer goed te gaan slapen. Het boek is bedoeld voor jongeren tussen de 12 en 19 jaar, maar soms past het ook als je iets jonger of ouder bent.

Mijn Slaap Plan helpt om je slaapritme en de oorzaken van slaapproblemen in kaart te brengen. Het werkboek helpt je om te onderzoeken of je jouw slaapgedrag kunt veranderen. Het is handig als iemand met je meedenkt en je begeleidt, bijvoorbeeld een therapeut of trainer. Ook als je daarnaast last hebt van andere psychische problemen, zoals ADHD of somberheid, kun je dit werkboek gebruiken. Goed slapen kan ook een positief effect hebben op die andere problemen.

Het werkboek is een soort keuzemenu waar je verschillende dingen van kunt proberen. Kies - samen met je therapeut - met welke oefening of tip je gaat experimenteren.

Bij Mijn Slaap Plan hoort de Handleiding voor therapeuten: Slaaptraining voor jongeren op basis van CGT en motiverende gespreksvoering.

Marije Kuin is als GZ-psycholoog en cognitief gedragstherapeut werkzaam in Psychologenpraktijk Kuin. Bianca Boyer is GZ-psycholoog en cognitief gedragstherapeut bij Psychologenpraktijk Kuin en docent/onderzoeker bij de Universiteit van Amsterdam.

Product details

EAN/ISBN:: 9789036823333
Edition:: 1st ed. 2020
Medium:: Paperback
Number of pages:: 106
Publication date:: 2019-11-07
Publisher:: Bohn Stafleu van Loghum

EAN/ISBN:: 9789036823333
Edition:: 1st ed. 2020
Medium:: Paperback
Number of pages:: 106
Publication date:: 2019-11-07
Publisher:: Bohn Stafleu van Loghum

Shipping

Buy on Amazon

The edition supplied may vary.

Currently sold out

More from Marije Kuin

Slaaptraining voor jonger…

Marije Kuin

€26.49

Hoe plan ik mijn huiswerk…

Marije Kuin

€1.95

Customer Service

Hotline

+49 30 488 288 200
Monday - Friday: 09.00 - 18.00 hr

International

Order safely

medimops magazine

The new medimops magazine

About us

Newsletter

Special offers, vouchers and much more! Subscribe to the newsletter and get a one-off 10% discount on your next purchase. By subscribing to the newsletter, you consent to your data being used by advertising partners for newsletter tracking and cross-channel advertising purposes in order to provide you with personalized recommendations and advertising. You can revoke your consent at any time with future effect. You can find further information in the data protection declaration.

Do you want to find out more?

Secure payment

Shipping partner

You can also find us here