Grande trattato di meditazione. Con CD Audio (Grandi manuali, Band 23)

Trasformare l'ostacolo in opportunit\u00e0, l'esitazione in determinazione, l'agitazione in calma, tutto ci\u00f2 \u00e8 possibile grazie alla meditazione. Oltre a esplorare tutti i significati e gli effetti psicosomatici della dimensione meditativa, il libro affronta il tema della meditazione nel mondo contemporaneo. Questo approccio \u00e8 di grande interesse, perch\u00e9 se da un lato i benefici della meditazione sono un fatto accertato, rimane in parte irrisolto il quesito su come integrarla nei ritmi frenetici della vita moderna. Riccamente illustrato a colori, dopo l'approfondimento teorico il volume prende in esame gli aspetti pratici: i vari passaggi da seguire, la creazione dell'ambiente pi\u00f9 adatto, la scelta dell'ora migliore, gli esercizi yoga di preparazione, le tecniche da apprendere. Il CD allegato propone sei brani musicali per la recitazione dei mantra e una meditazione guidata di 30 minuti. <\/P>"