cartcart

    Esercizi per gambe in forma. Un programma specifico per combattere i disturbi di circolazione

     
    Only 1 items left in stock
    Esercizi per gambe in forma. Un programma specifico per combattere i disturbi di circolazione

    Description

    Questo libro presenta un articolato programma di esercizi per la salute delle gambe, incentrato sulla prevenzione e sulla cura dei problemi circolatori. Formicolii, caviglie gonfie, capillari fragili, gambe pesanti non sono solo fastidiosi disturbi, ma spesso i primi sintomi di una sofferenza venosa che può portare a patologie anche gravi. L'autrice ci aiuta a riconoscere questi campanelli di allarme e a intervenire tempestivamente con una serie di esercizi che possono essere praticati ovunque e personalizzati. La parte introduttiva del volume è dedicata alla descrizione dei sintomi di una cattiva circolazione e dei fattori di rischio che essa comporta (dalle più comuni vene varicose a patologie importanti, come la trombosi). Vengono quindi fomite alcune indicazioni sulle abitudini quotidiane più salutari, gli sport adatti, la postura e la respirazione corrette. Infine si passa al vero e proprio programma, che inizia con una fase di riscaldamento (stretching) e prosegue con esercizi a corpo libero o con vari ausili (banda elastica, cuscino palla, ma anche piccoli oggetti di uso comune). La sezione conclusiva illustra alcuni utili esercizi per chi trascorre molte ore seduto, in ufficio o in viaggio.

    Product details

    EAN/ISBN:
    9788857303871
    Medium:
    Paperback
    Number of pages:
    93
    Publication date:
    2012-01-01
    Publisher:
    Red Edizioni
    EAN/ISBN:
    9788857303871
    Medium:
    Paperback
    Number of pages:
    93
    Publication date:
    2012-01-01
    Publisher:
    Red Edizioni

    Shipping

    laposte
    The edition supplied may vary.
    Condition
    €14.49
    available immediately
    €14.49
    incl. VAT, plus  Shipping costs
    paypalvisamastercardamexcartebleue
    • Icon badgeChecked second-hand items
    • Icon packageFree shipping from 19 €
    • Icon vanWith you in 2-4 working days

    Recommended for you