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    Metodo mindfulness. 56 giorni alla felicità

     
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    Metodo mindfulness. 56 giorni alla felicità

    Description

    Il "Metodo Mindfulness" espone una serie di pratiche semplici ma efficacissime per rompere il circolo vizioso dell'ansia, dello stress, dell'infelicità e del sovraffaticamento. Alla base di tutto c'è la Mindfulness-based Cognitive Therapy, la terapia cognitiva basata sulla pratica della consapevolezza, o mindfulness, che ha dimostrato di avere la stessa efficacia dei farmaci nella prevenzione di molti disagi psicologici ed è capace di dare enormi benefici anche a chi sta semplicemente lottando per non lasciarsi travolgere dalle tante pressioni quotidiane.

    Product details

    EAN/ISBN:
    9788804659617
    Medium:
    Other accessories
    Number of pages:
    264
    Publication date:
    2016-04-19
    Publisher:
    Mondadori
    EAN/ISBN:
    9788804659617
    Medium:
    Other accessories
    Number of pages:
    264
    Publication date:
    2016-04-19
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    Mondadori

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