Estiramientos de cadenas musculares

Conocer, comprender y cuidar de nuestro cuerpo es una de las necesidades prioritarias hoy en dia. El autoconocimiento se ha convertido en una de las claves para conservar la salud. El autor expone una vision del cuerpo que sin duda contribuira a mejorar nuestra calidad de vida. Al mismo tiempo ofrece un amplio apartado de practicas, descritas de manera precisa y sencilla. Los Estiramientos de Cadenas Musculares no se proponen como una practica mecanica, tienen como proposito liberar al cuerpo de tensiones profundas, haciendo de ello una experiencia consciente. Estan especialmente indicados para problemas de espalda y lesiones de la columna vertebral. Favorecen la integracion postural y el movimiento. Tienen efectos muy positivos sobre el sistema nervioso, reduciendo el estres. Mejoran la circulacion sanguinea y linfatica. Reducen el riesgo de lesiones en el deporte y en la vida cotidiana. Liberan la respiracion y ayudan a recuperar la capacidad de sentir plenamente el cuerpo.