Triatlón deporte para todos (Deportes)

El triatlón es un deporte muy joven que se encuentra en una fase de constante evolución. Por ello, los
conocimientos y la documentación respecto al mismo son escasos, lo que dificulta las posibilidades de
mejora de los triatletas. Son muchos los que desconocen aspectos básicos del entrenamiento, realizando
más horas de las que necesitan y con un menor aprovechamiento de las mismas.
El autor, conocedor de estos problemas, ha escrito este libro en el que ha intentado incluir todos los
elementos fundamentales que rodean e influyen en la planificación y programación de un triatleta durante
un año.
El libro se basa en tres grandes campos: la táctica, la nutrición y la planificación de los
entrenamientos. Asimismo, se tratan aspectos como los descansos, la adecuada combinación de los tres
deportes, las transiciones, los tests de campo, el entrenamiento de la fuerza, etc. que son la base de
la programación del entrenamiento. La planificación del entrenamiento se presenta dividida en los cinco
periodos en que se divide el año y en los que se van variando la intensidad, el volumen, las
recuperaciones, así como los métodos y el número de sesiones.