Depresja Jak pomoc sobie i bliskim

Poradnik polecaja:
We wspolczesnym swiecie depresja dotyka coraz wiecej osob. Dlugotrwaly smutek, poczucie beznadziei czy brak checi do dzialania moga byc jej pierwszymi objawami. Poradnik pomoze ci rozwiac watpliwosci, czy twoje zle samopoczucie lub pogorszenie nastroju twoich bliskich jest zwiazane z depresja. Ksiazka przeznaczona jest zarowno dla tych, ktorzy podejrzewaja, ze oni sami lub ktos z ich otoczenia padl ofiara depresji, jak i dla tych, u ktorych choroba zostala zdiagnozowana.

Poradnik bardzo dokladnie opisuje objawy i przyczyny depresji oraz tlumaczy, dlaczego tak trudno ja rozpoznac i pokonac, choc to mozliwe. Pokazuje, jak wazne dla wyzdrowienia sa poczucie wlasnej wartosci, otwarte wyrazanie emocji i wsparcie bliskich. Na podstawie testu predyspozycji, licznych cwiczen w formie pytan oraz tabel emocji obiektywnie ocenisz swoj stan psychiczny. Dzieki konkretnym przykladom i analizom przypadkow dowiesz sie, czy wyparcie, racjonalizacja, wyolbrzymianie lub czarnowidztwo nie stoja na drodze do twojego wyleczenia. Autorka - doswiadczona psychoterapeutka - zwraca rowniez szczegolna uwage na problem depresji, ktora dotyka najblizszych. Pokazuje, jak madrze im pomagac, jakich dzialan unikac i jak skutecznie motywowac do leczenia. Specjalne arkusze pomoga rozpoznac alarmujace objawy. Przytoczone w ksiazce relacje osob, ktorych walka z depresja zakonczyla sie sukcesem, beda dla ciebie duzym wsparciem i przykladem, ze pokonanie tej choroby jest mozliwe.

Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno?
- uczy, jak rozpoznac objawy depresji u siebie i bliskich dzieki przejrzystym tabelom, schematom i cwiczeniom
- opisuje przyczyny choroby - skad sie bierze i dlaczego pokonanie jej wymaga wysilku
- prezentuje sprawdzone i skuteczne metody walki z depresja
- uswiadamia, jakie czynniki blokuja wyzdrowienie i jak sie z nimi uporac
- pokazuje, jak wspierac najblizszych zmagajacych sie z choroba
- pomaga przejac kontrole nad wlasnym zyciem i ustrzec sie przed nawrotem choroby