Dieta Kliniki Mayo (Dieta i żywienie)

Pracujac z tysiacami pacjentow, ustalilismy, jakim podstawowym nawykom holduja osoby utrzymujace prawidlowa mase ciala, a jakim majace problemy z nadwaga. Tworzac Diete Kliniki Mayo, sprowadzilismy wyniki tych badan do pieciu prostych nawykow, ktorych nalezy przestrzegac, zeby pozbyc sie zbednych kilogramow, oraz pieciu, z ktorymi powinno sie zerwac, zeby uchronic sie przed efektem jo-jo. Ponadto postaralismy sie, zeby caly program byl latwy w realizacji, bo tylko taki ma szanse powodzenia.

Dieta Kliniki Mayo sklada sie z trzech czesci. Pierwsza pomaga rozpoczac program odchudzania, druga pozostac na wlasciwej drodze, a trzecia zapewnia wiedze i narzedzia potrzebne, by na stale utrzymac pozadana mase ciala.
1 Zrzucaj kilogramy! to dwutygodniowy program szybkiego startu, opracowany tak, by pomoc ci zrzucic 2,5 do 4,5 kg w bezpieczny i zdrowy sposob.
2 Zyj lekko! to dlugofalowy program, podczas ktorego bedziesz nadal chudnac, teraz w tempie od pol do okolo jednego kilograma tygodniowo, do czasu, az osiagniesz pozadana mase ciala. Nastepnie dowiesz sie, jak ja utrzymac przez reszte zycia.
3 Dodatki to jadlospisy, przepisy kulinarne, wskazowki na temat przezwyciezania trudnosci i wiele innych przydatnych informacji, ktore pomoga ci realizowac diete.

Wraz z Dieta Kliniki Mayo otrzymujesz szanse na trwala zmiane ksztaltu wlasnej sylwetki, poprawe stanu zdrowia i lepsze samopoczucie na cale zycie.

Klinika Mayo byla pierwsza i jest obecnie najwieksza zintegrowana i nienastawiona na zysk interdyscyplinarna placowka medyczna. Naleza do niej lekarze wszystkich specjalnosci, korzystajacy ze wspolnych systemow i wyznajacy przekonanie, ze najwazniejsze sa potrzeby pacjenta. W Klinice Mayo pracuje ponad 3600 lekarzy i naukowcow oraz 50 000 pracownikow pokrewnych zawodow. Jej siedziby znajduja w Rochester w stanie Minneapolis, Jacksonville w stanie Floryda i Scottsdale/Phoenix w Arizonie. W Klinice leczy sie ponad 500 000 pacjentow rocznie.

W ciagu ponad 100 lat istnienia Klinika Mayo pomogla milionom ludzi z najrozmaitszych srodowisk. Klinika wspolpracuje z wieloma firmami ubezpieczeniowymi, w wiekszosci wypadkow nie wymaga skierowania od lekarza i swiadczy uslugi z rabatem milionom ludzi.

Donald Hensrud, lekarz i specjalista w dziedzinie zdrowia publicznego, jest kierownikiem Zakladu Medycyny Prewencyjnej, Medycyny Pracy i Medycyny Kosmicznej oraz konsultantem Zakladu Endokrynologii, Metabolizmu i Zywienia w Klinice Mayo w Rochester w stanie Minnesota. Ponadto jest profesorem nadzwyczajnym medycyny prewencyjnej i zywienia w College of Medicine Kliniki Mayo. Jako wybitny specjalista doradza pacjentom, jak osiagnac i utrzymac prawidlowa mase ciala. Prowadzi rowniez badania naukowe zwiazane z kontrola masy ciala oraz wyglasza wyklady i pisze artykuly na tematy zwiazane z zywieniem. Wspolpracowal przy publikacji dwoch nagrodzonych ksiazek kucharskich Kliniki Mayo.

"To nie jest dieta-cud. Wyprobowales ich juz dosc i wiesz, jakie daja rezultaty. Dieta Kliniki Mayo, korzystajac z przetestowanych klinicznie metod, daje ci okazje dokonania prostych, przyjemnych zmian prowadzacych do osiagniecia pozadanej masy ciala, ktora mozesz utrzymac do konca zycia".
Donald Hensrud, specjalista dietetyk Kliniki Mayo
Dieta Kliniki Mayo. Dziennik jest waznym uzupelnieniem ksiazki Dieta Kliniki Mayo.
MAYO CLINIC