Nie potrafie przestac palic

Dlaczego palimy? Co sklania nas do siegniecia po papierosa? Z czego bierze sie sila naszego nalogu? Dlaczego palenie tak szybko uzaleznia i jakie zmiany wywoluje w organizmie?

Nikotynizm coraz czesciej uznawany jest za chorobe. Ciezka, ale uleczalna, Jednak zeby z nia walczyc, trzeba ja najpierw zrozumiec. Z naszej ksiazki dowiesz sie, jak skutecznie zerwac z nalogiem oraz odzyskac zdrowie i dobra kondycje. Autorzy podpowiadaja tez, jak zachowac zgrabna sylwetke po kuracji antynikotynowej.
Zawarty w niej wielostopniowy program - introspekcja, kuracja odwykowa, stabilizacja i profilaktyka nawrotow - pomoze na stale przejsc na strone niepalacych.

Autorzy nie zapomnieli rowniez o ryzyku powrotu do nalogu. Dowiemy sie, jak postepowac w sytuacjach, ktore wiaza sie z najwiekszym ryzykiem nawrotow i w jaki sposob bronic sie przed pokusa "dymka".