Przygotowanie do sezonu zimowego: ćwiczenia na siłę, skoczność i równowagę

Wiekszosc z nas: narciarzy- i snowboardzistow-amatorow ma podobna refleksje w czasie wymarzonego wyjazdu w gory: "dlaczego nie przygotowalem/przygotowalam sie do wyjazdu". Brak dobrego przygotowania do sezonu to obolale nogi, gorsza technika, mniejsza przyjemnosc z jazdy i co najwazniejsze wieksze ryzyko urazu. Nasza ksiazka podzielona na dzialy: sila, rownowaga, skocznosc, wykorzystujac doskonale zdjecia i fachowe porady, pomoze kazdemu przygotowac sie wszechstronnie do jazdy na nartach i snowboardzie.