Codziennie fit!

Chcesz zmienic swoj tryb zycia, ale nie wiesz, od czego zaczac? Z ta ksiazka to nie bedzie problem. Przekonasz sie, jak byc fit, niezaleznie od tego, ile masz lat, pieniedzy w portfelu czy wolnego czasu - i to bez scislych diet, wielkich wyrzeczen i rygoru!
Ta ksiazka podpowie ci:
. jak przygotowac sie do treningow
. co i jak cwiczyc
. jak skutecznie schudnac lub zdrowo przytyc
. co, ile i kiedy jesc
. jak sie zmotywowac do dzialania.
Marta Hennig - trener personalny, instruktor fitness, trener przygotowania motorycznego, autorka CodziennieFit.pl, jednego z najpopularniejszych blogow fitness w Polsce.