Özgüven Boslugu: Korkudan Özgürlüge: Korkudan Özgürlüğe

Bircok insan hayatta karsilasilabilecek en iyi firsatlari özgüven eksikligi yüzünden kacirmaktadir. Topluluk önünde konusmadan tutun da liderlik gerektiren bir isi üstlenmeye ya da birine arkadaslik teklif etmeye kadar, kendimizi zorluklarla basa cikmada yeterince donanimli hissetmedigimiz pek cok durumla karsi karsiya kaliyoruz.

Russ Harris düsük özgüven, utangaclik ve kendini güvensiz hissetme konularinda sasirtici bir cözüm önerisi sunuyor. Bu kitap Bati psikolojisinin temellerini derinden sarsan ve insan davranislarini degistirmek icin olusturulmus yepyeni bir model üzerine kuruldu. Bilissel davranis terapisinin gelismis bir formu olan Kabul ve Kararlilik Terapisi ACT tekniklerine dikkat ceken Özgüven Boslugunu okudugunuzda;

Kendine güvenin ne olduguna ve nasil olusturulduguna dair yanlis kanilardan kendinizi arindiracak,
Iliskilerinizi korku ve endiseden uzak bir noktaya tasiyacak,
Öz degerlerinizi berraklastirarak, onlari ilham ve motivasyon kaynagi olarak kullanmaya baslayacak,
Olumsuz düsünceler ve duygularla etkin bir sekilde mücadele edebilmek icin kazandiginiz farkindaligi kullanacaksiniz.