Tüy Gibi Hafif: Buteyko Nefes Metodu: Zihninizi Sakinleştirmek ve Farkındalık İçin Buteyko Nefes Metodu

Funda Askinoglu Tüy Gibi Hafifle, Türkiyede belki de ilk kez saglikli yasamin en kiymetli anahtarlarindan biri olan nefesimize dikkatleri cekiyor. Saglikli nefes almayi, zihnimizi sakinlestirmeyi, zihin-beden bütünlügünü ögreten Buteyko Metodunun Türkiyedeki en yetkin temsilcisi Askinoglu kitabinda metodu su sekilde tanimliyor ; Buteyko Nefes Metodunun amaci, size, unuttugunuz saglikli solunumu ögretmektir. Aslinda bir teknik degil, zaten olmasi gereken solunumdur. Agiz solunumu, sesli ve görülebilir solunum gibi dogal olmayan solunumu önermez ve ögretmez. Dünyada pek cok kisi bu metodu Astim, Dikkat eksikligi ve hiperaktivite, Rinit, Saman nezlesi Depresyon, Asabiyet, Anksiyete, Stres, Dis ve agiz problemleri, Uyku düzensizlikleri, Horlama, Uyku apnesi gibi problemlerin cözümünde kullanmaktadir.

Istanbul Teknik Üniversitesi Kimya Mühendisligi Bölümünden mezun olan Askinoglu, Buteyko Nefes Teknigini Hollandada Dick Kuiperden ögrendi. Daha sonra bu teknigi paylasmaya karar vererek, Irlanda Buteyko Clinic Internationalda Patrick McKeowndan egitim aldi ve Buteyko Nefes Terapisti ve Zihinsel Farkindalik Egitmeni oldu. BPI Buteyko Practationers International üyesidir.