Yasasin Zayifliyorum: 24 Gercek Basari Hikayesi: 24 Gerçek Başarı Hikayesi

Bir zayiflama cilginligidir gidiyor. Kimse kendi bedeninin neye ihtiyaci var, saglikli beslenme bilinci nedir gibi sorulara odaklanmiyor. Varsa yoksa ince olmanin pesine takiliyor. Oysa Berrin Yigit hayata katabilecegimiz sahici seylerden bahsediyor. Onunla birlikte bu kitapta saglikli beslenmenin püf noktalarim ögrenme olanagim ve buna bagli olarak da bilincli kilo kontrolünü ele gecirme firsati bulacaksiniz.

Berrin Yigit, Bu kitapta besin gruplarina, kalori cetvellerine, uzun uzun karbonhidrat, protein, iyi yag-kötü yag tanimlarina yer vermeyecegim. Diyetle ilgili hangi kitabi elime aldiysam sanki bana okul yillarindaki gibi ders calisma baskisini hissettiriyor. Biz, biraz daha farkli bir anlayisla yola cikalim. Ögrendigim teorik bilgilerin isiginda, bilimsel verileri hayata tasiyan, yurt ici ve yurt disi deneyimlerimi paylasayim. Ilgilenen herkese daha sicak, daha mutfaga ve sofraya yansiyan, daha uygulanabilir ve insanda yasam sekli degisikligi yapma istegi uyandiran öneriler sunmak istiyorum. Isimiz kaloriler, miligramlar, ölcüler, listeler olmasin. Amacimiz her gün sadece bir adim ilerlemek olsun diyor.

Bu istekler dogrultusunda neseyle, sohbetlerle, diyet yemekleriyle dolu bu kitap ortaya cikti. Kitabin amaci sahiciligin isiginda yasam kalitesini yüksege tasimak ve mutluluga ortak olmakti. Kolay gelsin.