Das bewegte Herz - Bewegung statt Medikamente: Wie Sie fit, gesund und aktiv bleiben

Unser Herz ist ein erstaunlicher Muskel und der Motor unseres Körpers. Deshalb sollten wir alle gut darauf achten, es gesund und fit zu halten. Doch Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind Todesursache Nr. 1. Die Gründe dafür sind zahlreich: Rauchen, Bluthochdruck, ungesunde Ernährung und vor allem Übergewicht und mangelnde körperliche Aktivität führen dazu.
Die gute Nachricht ist: Bewegung wirkt! Forscher haben verblüffenderweise herausgefunden, dass die Blutgefäße 80-Jähriger eines Tsimane-Stammes ebenso elastisch waren, wie jene der Mittfünfziger in Europa oder den USA.
In diesem Buch zeigt der Top-Mediziner und Herzchirurg, wie wir auf natürliche Weise Bewegung in unser Alltag bringen. Auf diese Weise bleiben wir fit, gesund und aktiv und erhöhen unsere Lebenswartung. Denn nur ein bewegtes Herz ist ein gutes Herz!