Das Biophilia-Training: Fitness aus dem Wald

Die Wissenschaft hat bewiesen, was wir alle schon lange spu"ren: Bewegung im Wald tut uns gut, körperlich und seelisch. Denn die Bäume kommunizieren u"ber bestimmte Botenstoffe mit unserem Immunsystem. Wenn wir im Wald statt in geschlossenen Räumen trainieren, kriegen wir beides im Paket: Fitness und Heilung.

Der Biologe Clemens G. Arvay und die Fitnesstrainerin Mariya Beer zeigen die besten Übungen im Wald fu"r Anfänger und Fortgeschrittene und erklären die Vorteile einer natu"rlichen Umgebung fu"r den Muskelaufbau und den Bewegungsapparat.