Fünf Elemente - Mein Element. Meine Bewegung. Mein Ich.

Die 5 Elemente Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser versinnbildlichen unsere Pers\u00f6nlichkeit und sind ein Abbild der \u00e4u\u00dferen Natur in uns.
Als eine moderne Interpretation des jahrtausendealten daoistischen Wissens beschreibt Michaela die Qualit\u00e4ten und Themen, welche dem jeweiligen Element zugrunde liegen und wie sich diese in dir und deiner Pers\u00f6nlichkeit ausdr\u00fccken k\u00f6nnen.

Ein Selbsterkennungstest hilft dir dabei herauszufi nden, welches Element dein Wesen pr\u00e4gt und deinen Charakter formt.
Darauf basierend kannst du f\u00fcr dich erforschen, welche Bewegungsform und welches Ma\u00df an Training f\u00fcr dich g\u00fcnstig und welche Art der Entspannung und des Atemtrainings die wohltuendsten sind.
Dieses Wissen kannst du f\u00fcr dich pers\u00f6nlich nutzen oder auch als Lehrende:r in deinen Gruppen- oder Einzelunterricht mit einfl ie\u00dfen lassen.
Vertiefe dein (K\u00f6rper)Wissen und entwickel ein Gesp\u00fcr f\u00fcr die richtige Art und Intensit\u00e4t von Bewegung, Atmung und Entspanung!

Praktische \u00dcbungen in Form von ausf\u00fchrlich beschriebenen Bewegungsbildern sowie \u00dcbungsvideos zu den einzelnen Elementen beziehungsweise Konstitutionstypen machen die Theorie lebendig und erlebbar.
Die Bewegungsflows (jeweils circa 20 Minuten) zu den einzelnen Elementen kannst du \u00fcber die QR-Codes in den jeweiligen Kapiteln abrufen und damit direkt in die K\u00f6rpererfahrung eintauchen.<\/P>"