Entspannungsgeschichten und Fantasiereisen für Erwachsene: Meditation zum Vorlesen sowie Texte für Fantasie- und Körperreisen zum Entspannen und ... & Selbsthilfe Coaching Tipps, Band 4)

Möchtest du Entspannungsgeschichten und Fantasiereisen für Erwachsene zum Entspannen und Träumen?

Wie wären Meditationen zum Vorlesen sowie Texte für Fantasie- und Körperreisen?

Wie wäre eine angenehm große Schrift beim Lesen der Entspannungsreisen? Denn gerade bei Texten zur Entspannung verliert sich das Auge schnell im kleinen Text. Daher habe ich ganz bewusst ein etwas größeres Buchformat in 17 x 24 cm gewählt und eine große Schrift (Arial 16) mit Absätzen, damit der Lesefluss erleichtert wird.

Du kannst die Fantasiereisen und Entspannungsgeschichten aus diesem Buch auf 3 Arten nutzen:
1. Du liest die Texte anderen Menschen vor, damit diese eine geführte Entspannungsreise genießen können, denn etwas zu hören und dabei die Augen zu schließen fördert die Fantasie und folglich auch die Entspannung, die mit diesen Geschichten bezweckt wird.
2. Du liest die Texte für dich selbst und machst an einigen vorgeschlagenen Stellen immer kleine Pausen, damit deine Fantasie auch genug Zeit hat, sich alles vorzustellen. Wobei auch bereits beim Lesen schon die inneren Bilder auftauchen und den Entspannungseffekt bewirken. Da es jedoch auch einige Stellen gibt, in die man länger hineinfühlen und den Bildern somit mehr Zeit geben soll, musst du dann beim Lesen halt Pausen einlegen. Hierbei ist die größere Schrift dann auch sehr hilfreich, da du die Stelle, an der es weitergeht, so sicher schneller finden kannst.
3. Du liest die Texte, während du mit einem Aufnahmegerät deine Stimme aufnimmst. Das kann dein Handy sein, ein Diktiergerät oder ein anderes Aufnahmegerät. So liest du erst die Entspannungsgeschichte und kannst sie dir hinterher mit deiner eigenen Stimme öfters anhören und dich dann mit geschlossenen Augen durch deine Fantasie leiten lassen.

Diese Entspannungsreisen erwarten dich in dem Buch:

4 Fantasiereisen:
* Zum neuen Ich
* Bühne des Lebens
* Zum Platz der Gedanken und zum Haus der Erinnerungen
* Mit dem fliegenden Teppich zur Oase der Ruhe

2 Körperreisen:
* Der rote Luftballon
* Wolken-Rutschpartie am Regenbogen

2 spirituelle Meditationen:
* Seelenmeditation
* Ahnenmeditation

4 spirituelle Fantasiereisen:
* Zum Orakel der Träume
* Zum Vulkan der Kraft
* In die obere Welt zu deinem Schutzengel
* In die untere Welt zum naturverbundenen Helfer, um deine Geschenke in Empfang zu nehmen