Naikan - Die Welt der Innenschau: Innere Ruhe finden und sich selbst entdecken

Innenschau bedeutet zur Ruhe kommen in einer bewegten Welt.

Die spannendste Reise ist die Entdeckung der eigenen Persön­lichkeit: Alle Aspekte dieser Welt sind in uns enthalten, und zwar in einem einzigartigen individuellen Mix. Je bewusster wir uns der eigenen Innenwelt sind, desto mehr Ruhe gewinnen wir in unserem Leben.

Dieses praxisorientierte Buch stellt Naikan vor - eine einfache Methode, mit der Sie einerseits täglich im Alltag und anderer­seits als Auszeit-Woche den Blick nach innen wenden und Ihre eigenen Möglichkeiten und Potentiale entdecken können.
Das Werkzeug von Naikan sind Ruhe und drei Fragen:

1. Was hat ein Mensch für mich gemacht?
2. Was habe ich für diesen Menschen gemacht?
3. Welche Schwierigkeiten habe ich diesem Menschen bereitet?