Auf dem Weg: 20 Spaziergänge für das seelische Wohlbefinden

Gehen Sie mal wieder spazieren
Es geht uns heute so gut wie nie zuvor. Und doch erleben viele von uns Stress, körperliche Probleme und seelische Krisen. Unsere Alles-ist-möglich-Mentalität weckt hohe Erwartungen an ständige Selbstoptimierung. Dieses Buch setzt einen deutlichen Kontrapunkt: Es ist ein Plädoyer für die Form von Bewegung, die tief in uns Menschen veranlagt ist.
- Spazieren bedeutet achtsames Eintauchen in die Gegenwart. Es ist ein Gang in die Welt und ein Gang nach innen.
- Beim Gehen hat man mehr kreative Ideen und reduziert Stress.
- Spazierengehen kann man fast zu jeder Zeit an jedem Ort, ohne große Planung oder Verpflichtung.
- Es ist ein "leichtfüßiges" Vergnügen, in der Welt unterwegs zu sein, und somit das Gegenteil von "schneller, besser, weiter".
Dieses Buch ist ein Appell, unser Leben wieder zu entschleunigen und es mit unserem ureigenen Maß zu gestalten: dem menschlichen Schritt.