Entspannung: Achtsamkeit für Kinder

Wir leben in einer immer schneller und digitaler werdenden Welt - voll von Ablenkungen und Reizüberflutungen. Wie können wir unseren Kindern helfen, sich zu beruhigen und zu konzentrieren?

Kreative Visualisierung ist die Kunst, mentale Bilder zu nutzen, um positive Veränderungen in unserem Leben zu bewirken. Es hilft, alles, was wir im Inneren haben, ans Licht zu bringen, alles, was wir verbessern und verbessern können: Vertrauen, Selbstwertgefühl, Konzentration, Intuition, Kreativität und vieles mehr. Warum nicht schon als Kind mit diesen wichtigen Techniken beginnen?

Dieses Buch gibt Kindern einfache Werkzeuge an die Hand, mit denen sie sich entspannen ko"nnen. Die vorgestellten U"bungen ko"nnen sie allein oder mit der Hilfe eines Erwachsenen in "Achtsamkeit" oder "mindfulness" ausfu"hren. Auf diese Weise gelangen Kinder zu mehr Ruhe und Konzentration und ko"nnen all das intensivieren und sta"rken, was in ihrem Inneren bereits vorhanden ist: Vertrauen, Selbstwertgefu"hl, Konzentration, Intuition, Kreativita"t ...