Das Kompendium des Athletiktrainings: Praxisleitfaden der Trainerakademie Köln des DOSB.Grundlagen zu Trainingsplan, Krafttrainings-Methoden und Regeneration im Leistungssport.

Athletisches Training abgestimmt auf Sport und Sportler: Der Leitfaden



Technik, Taktik und Wettkampf sind von Sportart zu Sportart sehr unterschiedlich - aber jede Disziplin im Leistungssport profitiert vom Athletiktraining! Gerade in den letzten Jahren hat die Bedeutung der Athletik in den Spielsportarten zugenommen. Dies f\u00fchrt zu einer Erh\u00f6hung der Spielgeschwindigkeit und der Intensit\u00e4t.



Um diesen neuen Anforderungen bestm\u00f6glich gerecht werden zu k\u00f6nnen, sind in diesem Athletiktraining-Buch alle wichtigen Informationen f\u00fcr individualisierte Trainingspl\u00e4ne zusammengefasst. Der Schwerpunkt liegt dabei auf Trainingseinheiten zum Stressreservoir, zur Bewegungseffizienz und zum Energiesystem- und Kraftentfaltungstraining.



- Einf\u00fchrung: Wie entsteht Leistung? Das Aufgabenfeld des Athletiktrainers

- Sport-Coaching: Feedback, nonverbale Instruktion und Tipps zur Kommunikation

- Ursachen und Formen typischer Sportverletzungen: Regeneration im Leistungssport

- Die Wahl der richtigen Athletik-Trainings-\u00dcbungen: Profiling und Anforderungsprofil

- Das fundierte Sportwissenschafts-Buch des Deutschen Olympischen Sportbunds



F\u00fcr Trainer, Sportler und \u00c4rzte: Kompendium f\u00fcr das Training im Leistungssport



Auf \u00fcber 460 Seiten erfahren Sie alles, was Sie zur Erstellung individueller Trainingspl\u00e4ne ben\u00f6tigen. Athletisches Training hilft Spitzensportler und Hobbyathleten, ihre Leistung zu steigern und bezieht dabei alle Bereiche des Trainings mit ein. Von der Auswahl der Krafttrainingsmethoden bis zum richtigen Pausenmanagement - in diesem umfassenden Kompendium finden Sie das n\u00f6tige Handwerkszeug!



Basierend auf der DOSB-Athletiktrainerausbildung verbindet dieses Sportwissenschaftsbuch Erfahrungen aus der Praxis mit wissenschaftlichen Erkenntnissen. Ein wertvolles Hilfsmittel f\u00fcr die vielf\u00e4ltigen Aufgaben des Athletiktrainers, mit ausf\u00fchrlichen Erkl\u00e4rungen zu allen Bereichen des Trainings.<\/P>"