Yoga-Kuren - Ganzheitlich Kraft schöpfen: Mit 12 Yoga-Flows entspannt & konzentriert durchs Jahr (Meine Welt)

Die Yoga-Kuren in diesem Buch laden Sie dazu ein, sich

Zeit zu nehmen und sich dem eigenen Wohlbefinden und

der Gesundheit zu widmen. Das Yoga-Programm umfasst

12 Yoga-Flows, die auf die 12 Monate des Jahres zuge-

schnitten sind. Jede Jahreszeit hat ihre eigene Dynamik,

die von den natürlichen Abläufen bestimmt wird. Die

Yoga-Flows enthalten alle Elemente des Hatha-Yoga:

Körpertraining, Konzentration und Meditation, Spannung

und Entspannung. Ergänzt werden die Übungen durch

Faszien-Training mit der Rolle. Yoga plus Faszien-Trai-

ning sind eine optimale Kombination zur Verbesserung

der Flexibilität des Bewegungsapparats. Mit den jahres-

zeitlich passenden Rezeptvorschlägen kommt auch das

leibliche Wohl nicht zu kurz. Eine Wellness-Kur für Leib

und Seele!