Pilates Workout mit Ball Vol. 1

Diese Pilatestrainingseinheit mit dem kleinen Ball ist für alle, die zu Hause abwechslungsreich und anspruchsvoll trainieren möchten. Die Übungen mit einem Kleingerät, wie in diesem Fall der Ball eröffnet neue Übungsvielfalt im Pilatestraining. Dieses Tool ermöglicht punktuell Details im Pilates hervorzuheben und intensiv zu trainieren. In dieser Pilatesstunde arbeiten Pilateskenner effektiv und können sich neu inspirieren lassen. Ein abgerundetes Übungsprogramm mit einer Einstimmung, um mit voller Konzentration die Übungen zu beginnen, einem Haupttrainingsteil und im Anschluss einen kurzen Ausklang aus der Stunde.