Optimale Sporternährung, 3. erweiterte Auflage: Grundlagen für Leistung und Fitness im Sport

"Optimale Sporternährung" erläutert anschaulich die Grundlagen einer optimalen Ernährung für Sporttreibende und fasst neue und wichtige Erkenntnisse wissenschaftlicher Studien aus dem Ernährungsbereich praxisbezogen zusammen.

Das Buch richtet sich an Breiten- und Leistungssportler, Ernährungs- und Sportwissenschaftler, Ernährungsberater sowie Trainer und alle, die durch eine gesunde und ausgewogene Ernährung in Verbindung mit Sport ein gesünderes Lebensgefühl anstreben.

Es zeichnet sich aus durch
Erläuterung wichtiger Stoffwechselvorgänge
zahlreiche Tabellen, Übersichten und Ernährungstipps
hilfreiche Menüpläne

Das besondere Extra:
spezifische Ernährungstipps für elf häufig ausgeübte Sportarten. Neu in der

1. Auflage: das Schwimmen

1. Auflage