Endlich gut schlafen

Mit dieser CD haben Sie ihre ganz persönliche Einschlafhilfe zur Verfügung. Sie hören die CD so oft Sie es benötigen. Unterstützend ist es, wenn Sie jeden Abend, oder jedes Mal, wenn sie ins Bett gehen, den gleichen Ablauf haben. Eine Art Ritual, welches aber nicht mehr als 30 Minuten in Anspruch nimmt.
Das Hören dieser CD ist natürlich Bestandteil dieses Ablaufs. Ein gemütliches, ruhiges nicht zu warmes Schlafzimmer ist eine gute Vorraussetzung für einen erholsamen Schlaf. Sollten Sie in der Nacht aufwachen, so zögern Sie nicht lange, wählen Sie ein Stück aus und gleiten Sie wieder hinab ins Tal der Träume. Die einzelnen Texte sind unterschiedlich aufgebaut.
Sie haben die Wahl zwischen Texten, welche auf dem Autogenen Training basieren, andere haben die Hypnose als Grundlage.
Sie können mir aber auch mit Ihrer Fantasie auf eine Reise folgen.