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    Angst- & Panik-Attacken: Den plötzlichen Alarm im Körper verstehen, bewältigen und auflösen.

     
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    Angst- & Panik-Attacken: Den plötzlichen Alarm im Körper verstehen, bewältigen und auflösen.

    Description

    Wie Sie wirksam Panik-Attacken abbauen und den Teufelskreis der Angst durchbrechen können.
    2 Hörbuch-CDs & 24-seitiges Begleitheft
    Panikattacken überfallen Betroffene wie aus heiterem Himmel mit Herzrasen, Atemnot, Schwindel, Zittern, Kribbeln, Taubheitsgefühlen, Druck auf der Brust und anderen schweren Symptomen, die mit Angst vor existenzieller Bedrohung einhergehen. Obwohl wirksame Therapien für das Paniksyndrom vorliegen, erhalten nur wenige Betroffene eine angemessene Behandlung. Verhaltenstherapie ist die wirksamste Methode bei diesen Beschwerden.
    Die beiden Hörbuch-CDs bauen als verhaltenstherapeutisches Trainingsprogramm aufeinander auf. Indem Sie mit diesem Trainingsprogramm lernen, Ihre Symptome zu verstehen (CD 1) und sich den Panikattacken Schritt-für-Schritt zu stellen (CD 2), können Sie den Teufelskreis der Angst wirksam durchbrechen.
    Das in der CD-Hülle beiliegende Heft enthält informative Abbildungen, ein Angst-Tagebuch, 16 verhaltenstherapeutische Übungen, eine Checkliste zur Rückfallprophylaxe und viele nützliche Tipps zur erfolgreichen Angstbewältigung.
    Die wissenschaftlich nachgewiesenen Wirkungen sind:
    . Im Vergleich zu anderen Therapieverfahren ist dieses Vorgehen am wirksamsten.
    . 80 % Erfolgsquote.
    . langfristig stabile Effekte

    Product details

    EAN/ISBN:
    9783939306054
    Edition:
    1
    Format:
    Audiobook
    Medium:
    Audio CD
    Publication date:
    2007-10-01
    Publisher:
    Arps-Verlag Ltd.
    Languages:
    german
    EAN/ISBN:
    9783939306054
    Edition:
    1
    Format:
    Audiobook
    Medium:
    Audio CD
    Publication date:
    2007-10-01
    Publisher:
    Arps-Verlag Ltd.
    Languages:
    german

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