Erfüllter Leben mit Achtsamkeit: Sieben wirksame Übungen für jeden Tag

Wie Sie durch Achtsamkeit Ihr Wohlbefinden und Ihre Lebensqualität erhöhen können.

Eine Hörbuch-CD mit 20-seitigem Begleitheft,
praktischen Übungen und wertvollen Tipps.

Wer ein erfülltes Leben führen möchte, aber feststellt, dass sein Leben eine andere Richtung nimmt, muss etwas in seinem Leben ändern. Egal, was Sie ändern möchten oder was Sie daran hindert, dies zu erreichen, Achtsamkeit ist ein wirkungsvoller und einfacher Weg zur persönlichen Veränderung. In sieben Achtsamkeitsübungen werden Sie dazu angeleitet, belastende Gefühle zu überwinden, hinderliche Spannungen und Blockaden aufzulösen, die unbewussten Botschaften Ihres Körper zu nutzen, unerwünschte Verhaltensgewohnheiten zu reduzieren und Ihr Glücksempfinden im Leben zu steigern. Wer einen achtsamen Weg einschlägt, kann sein Leben in eine positive Richtung bewegen.


Kurz- und langfristige Wirkungen:
" Steigerung der Aufmerksamkeit
" Reduktion von Stress, Spannung und Blockaden
" Steigerung von Gelassenheit und Ausgeglichenheit
" Akzeptierende Haltung sich selbst und anderen gegenüber
" Verbesserung der intuitiven Wahrnehmung
" Befreiung von unerwünschten Verhaltensmustern
" Steigerung des Glücksempfindens und der Lebensfreude