Das richtige Muskel Training: Anatomie für Fitness-, Kraft- und Muskeltraining

Ein erwachsener Mensch verfügt über 600 Muskeln. Wie unsere Muskeln und Sehnen
jedoch zusammenarbeiten und was sich beim Muskelaufbautraining im Körper abspielt, wissen nur die wenigsten. Aber: Dieses
Wissen entscheidet letztendlich über den Trainingserfolg. Vellas Buch bietet Anfängern
und Fortgeschrittenen einen Lehrgang durch die verschiedenen Körperbereiche und
Übungstypen. Neben einer Analyse gängiger
Fitnessübungen in Wort und Bild gibt es Tipps zur fachgerechten Ausführung.