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    Achtsamkeit und Meditation im täglichen Leben

     
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    Achtsamkeit und Meditation im täglichen Leben

    Description

    Jon Kabat-Zinn wendet sich in seinem neuesten Set geführter Meditationen der Weisheit unserer Sinne zu. Praxisnah und leicht anwendbar stehen hier unser Atem, unsere Gedanken, die uns umgebenden Geräusche sowie die sinnliche Präsenz unseres Körpers im Mittelpunkt.
    Sechs geführte Meditationen lassen uns zur Besinnung kommen und laden uns ein, jeden Augenblick unseres Lebens mit größerer Wachheit, Klarheit und Akzeptanz zu leben. Achtsamkeit beim Atmen, Hören, Denken und Fühlen ermöglicht uns im gegenwärtigen Moment anzukommen, uns zu regenerieren und unser inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Die hier erstmals vorgestellten Achtsamkeitsmeditationen werden seit vielen Jahren erfolgreich an der Stress Reduction Clinic im Rahmen der Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) eingesetzt. Zehntausende von Patienten mit Herzbeschwerden, chronischen Schmerzen, Krebs oder anderen schweren, oft unheilbaren Krankheiten profitieren bereits von der heilenden Kraft der Achtsamkeit. Der deutsche Text wird von Heike Born gesprochen.

    Product details

    EAN/ISBN:
    9783936855562
    Medium:
    Bound edition
    Number of pages:
    43
    Publication date:
    2007-06-30
    Publisher:
    Arbor-Verlag
    Languages:
    german
    EAN/ISBN:
    9783936855562
    Medium:
    Bound edition
    Number of pages:
    43
    Publication date:
    2007-06-30
    Publisher:
    Arbor-Verlag
    Languages:
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