triathlon knowhow: Das Triathlonjahr

In der fünften Ausgabe der Reihe triathlon knowhow geht es um das Thema der Saisonplanung für Ausdauersportler. Der thematische Bogen umfasst die Trainingsplanung über ein gesamtes Jahr. Er beginnt mit der Vermittlung der sportwissenschaftlichen Grundlagen, widmet sich dann der Saisonvorbereitung mit einem besonderen Schwerpunkt auf der Planung und Durchführung eines Trainingslagers und geht schließlich auf die Wettkampfphase ein. Auch die anschließende Übergangsperiode zur neuen Saison und das Thema Regeneration wird intensiv behandelt.