Nimm dein Problem und geh los!: Walking your blues away

Das Phänomen ist nicht neu: Da bedrückt uns ein Problem, eine heikle Aufgabe wartet auf Erledigung oder ein schmerzliches Erlebnis dämpft unsere Stimmung - wir gehen ins Freie, verschaffen uns Bewegung - und schon bald stellt sich Erleichterung ein! Th. Hartmann hat das näher untersucht und herausgefunden: Bewusstes Gehen und gleichzeitige mentale Einstimmung auf unser Thema aktivieren beide Gehirnhälften, lösen emotionale Belastungen auf und bringen neue Motivation, Kreativität, Ausgeglichenheit. So genial wie die Methode selbst ist ihr englischer Name: Walking your blues away!