Das große Laufbuch für Frauen. Schlank, fit und mehr Power durch Bewegung

Frauen haben das Laufen für sich entdeckt:

-das einfache Fitness-Konzept um abzunehmen, in Form zu kommen, abzuschalten. Laufen ist der ideale Ausgleichssport

-Alles, was SIE über das Laufen wissen muss: Gesundheit, Training, Gymnastik, Wettkampf

-Für Anfängerinnen bis zum leistungsorientierten Training

-Wie nehme ich durch das Laufen ab? Sollen Schwangere laufen?

-Schaffe ich schon einen Marathon? Was kann ich für meine Sicherheit tun, wenn ich alleine oder im Dunkeln laufe? Wie kann ich meine Ernährung verbessern? usw.

-Wegen der speziell für Frauen entwickelten Trainingspläne wird das Buch zum täglichen Wegbegleiter

-Die zahlreichen Dehnungs-und Kräftigungsübungen mit rund 80 Abbildungen kann frau auch mit nichtlaufenden Freundinnen machen

-Die Laufexpertin Dagny Scott gibt Ihnen ausführliche Tipps, wie SIE Ihren eigenen Stil auch beim Laufen entwickeln können