Gefühle verstehen und positiv verändern

Ein Lebenshilfebuch zur Rational-Emotiven Verhaltenstherapie

Alle Menschen leiden bisweilen unter unangenehmen Gefühlszuständen wie Depression, Angst, Wut und Schuldgefühlen. Daraus resultieren oft selbstschädigende Verhaltensweisen, die private und berufliche Schwierigkeiten auslösen. Es sind jedoch nicht die Ereignisse an sich, sondern die Sichtweisen des Menschen, die unglücklich machen. Der Autor, einer der führenden rational-emotiven Trainer, erläutert verständlich und klar die ABC-Theorie über den Zusammenhang von Denken, Fühlen und Verhalten. Damit wird es möglich, die scheinbaren Fesseln der Vergangenheit abzuwerfen, Angstzustände, Aggressionen und depressive Verstimmungen zu überwinden, kreative Alternativen zu finden und mehr Glück und Zufriedenheit zu erlangen.