Ernährungsratgeber Magen und Darm: Genießen erlaubt

Ein gesunder Magen-Darm-Trakt trägt dazu bei, dass wir uns in unserem Körper wohlfühlen. Durch eine ausgewogene Ernährung können Sie viel zu einem sunden Verdauungstrakt, Magen und Darm beitragen! Dieses Buch hilft Ihnen dabei, mit Genuss Ihren Verdauungstrakt anzuregen, Ihre Abwehrkraft zu steigern sowie Verstopfung, Darmträgheit und viele andere, häufige Krankheiten des Magen-Darm-Trakts mit der richtigen Ernährung selbst zu behandeln.
Die Autoren zeigen Ihnen, dass eine solche Ernährungsweise nicht aus trockenen Bratlingen und Müsli besteht. Mit frischem Obst, leckeren Gemüsegerichten und aromatischen Vollkornprodukten machen Sie Ihre Speisen zum Jungbrunnen - nicht nur für Ihren Darm.
Das Buch enthält über 60 erprobte Rezepte, die sicher gelingen. Sie enthalten Angaben zu Kilokalorien, Eiweiß, Fett, Kohlenhydraten und Ballaststoffen pro Portion.

Aus dem Inhalt
. So sieht eine magen- und darmfreundliche Ernährung aus
. Magen- und Darmbeschwerden - Ernährungsregeln
Magenbeschwerden: Sodbrennen, Reizmagen, Gastritis,
Magen- und Zwölffingerdarmgeschwür
Darmbeschwerden: Pilzerkrankungen des Darms,
Darmträgheit und Verstopfung, Blähungen, Reizdarm
. 60 leckere, reizarme Rezepte