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    Spring dich fit

     
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    Spring dich fit

    Description

    Springen auf dem Trampolin macht nicht nur Spaß, es fördert Koordination, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit gleichermaßen. Es bietet daher einen optimalen Ausgleich für alle sitzenden Tätigkeiten und regt nebenher in hohem Maße die Fettverbrennung an. Und der große Vorteil ist: Die Übungen können problemlos zu Hause durchgeführt werden.

    Alle, die sich der Schwerelosigkeit nicht entziehen können, finden hier neben Ausrüstungstipps zahlreiche Übungsvorschläge mit und ohne Zusatzgeräte.

    Außerdem werden Tipps gegeben, wie man durch Rebounding sein Gewicht gezielt reduzieren kann.

    Da das Training auf dem Minitramp besonders gelenkschonend ist, ist es auch in der Rehabilitation und bei Gelenk- und Rückenproblemen vielseitig einsetzbar.

    Product details

    EAN/ISBN:
    9783898998758
    Edition:
    4., Auflage
    Medium:
    Bound
    Number of pages:
    168
    Publication date:
    2014-01-27
    Publisher:
    Meyer & Meyer Sport
    Languages:
    german
    EAN/ISBN:
    9783898998758
    Edition:
    4., Auflage
    Medium:
    Bound
    Number of pages:
    168
    Publication date:
    2014-01-27
    Publisher:
    Meyer & Meyer Sport
    Languages:
    german

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