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    Marathon - Das Erfolgsprogramm: Das Erfogsprogramm

     
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    Marathon - Das Erfolgsprogramm: Das Erfogsprogramm

    Description

    Jeff Galloways einzigartiges Trainingsprogramm ermöglicht es jedem Läufer, sich richtig auf einen Marathon vorzubereiten. Sein Erfolgsrezept sind Gehpausen. Dieses Konzept hat bereits Tausenden von durchschnittlich trainierten Läufern zu der einzigartigen Erfahrung verholfen, einmal im Leben einen Marathon zu bewältigen.

    Mithilfe dieses Buches können Einsteiger und fortgeschrittenen Läufer lernen, wie man ein individuelles Trainingsprogramm zusammenstellt, das dem eigenen Konditionsniveau angepasst ist. Wie die Motivation erhalten bleibt, Verletzungen vermieden werden und wie man optimal Fett verbrennt - all dies und mehr erfährt man aus erster Hand von einem erfolgreichen Olympiaathleten. Detaillierte Trainingspläne für verschiedene Zielzeiten machen das Buch zum unverzichtbaren Begleiter für alle Marathonläufer.

    Product details

    EAN/ISBN:
    9783898993562
    Edition:
    3. Auflage
    Medium:
    Bound
    Number of pages:
    304
    Publication date:
    2007-08-28
    Publisher:
    Meyer & Meyer Sport
    Languages:
    german
    EAN/ISBN:
    9783898993562
    Edition:
    3. Auflage
    Medium:
    Bound
    Number of pages:
    304
    Publication date:
    2007-08-28
    Publisher:
    Meyer & Meyer Sport
    Languages:
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