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    Trainingskontrolle mit Herzfrequenz-Messgeräten

     
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    Trainingskontrolle mit Herzfrequenz-Messgeräten

    Description

    Seit es möglich ist, Herzfrequenz-Messgeräte am Handgelenk zu tragen, kann praktisch jeder die Trainingsbeanspruchung kontrollieren und die Belastungsintensität steuern, denn diese kleinen Geräte liefern ein präzises Biofeedback. In den letzten Jahren haben sich die Messgeräte rasant weiterentwickelt. Neben der genauen Erfassung der Herzfrequenz können Tests zur Bestimmung von individuellen Trainingsbereichen oder zum Fitness- und Stresszustand durchgeführt werden. Zusätzlich gibt es eine Vielzahl von Programmen, die das Training effektiver gestalten. Doch wie findet und nutzt man solch ein Gerät für seine persönlichen Ziele? Wie soll ein Training in den Ausdauersportarten, in der Therapie oder im Gesundheitssport sinnvoll aufgebaut sein? Das Buch gibt auf alle Fragen zum herzfrequenzkontrollierten Training eine kompetente Antwort. Ziel ist es, dem Leser mehr Eigenkompetenz und damit mehr Handlungskompetenz für sein Training zu vermitteln.

    Product details

    EAN/ISBN:
    9783898991735
    Edition:
    2. Auflage
    Medium:
    Bound
    Number of pages:
    152
    Publication date:
    2006-03-01
    Publisher:
    Meyer & Meyer Sport
    Languages:
    german
    EAN/ISBN:
    9783898991735
    Edition:
    2. Auflage
    Medium:
    Bound
    Number of pages:
    152
    Publication date:
    2006-03-01
    Publisher:
    Meyer & Meyer Sport
    Languages:
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