Paul Tergat: Champ und Gentleman: Sein Leben, seine Erfolge, sein Training. Mit vielen Tipps für Läufer

Der 34-jährige Kenianer Paul Tergat hat sich mit dem Marathon-Weltrekord Ende September 2003 in Berlin unsterblich gemacht. Er gilt heute als einer der weltbesten Läufer aller Zeiten. Er ist erst der zweite Athlet in der Geschichte der Leichtathletik nach dem Finnen Kolehmainen in den Zwanzigerjahren, der in seiner Karriere sowohl den Weltrekord über 10.000 m als auch jenen im Marathon verbessert hat. Zudem wurde Tergat fünfmal Crosslauf-Weltmeister und zweimal Weltmeister im Halbmarathon; bei Olympischen Spielen gewann er zwei Silbermedaillen, beide Male hinter seinem Freund und Rivalen Haile Gebrselassie aus Äthiopien.
Das Buch zeigt den Werdegang vom unbekannten Nachwuchssportler aus einem kleinen Ort namens Riwo bis zum Marathon-Weltrekordläufer und einer der ganz großen Persönlichkeiten im internationalen Sport.
Im Buch verrät Tergat auch sehr viel von seinen Trainingsprogrammen und vermittelt persönliche Tipps an Volksläufer, die für einen Spitzenläufer genauso gelten wie für einen Hobbyläufer. Das Buch wird mit attraktiven Bildern illustriert, darunter viele bisher unveröffentlichte aus Kenia.